Klachten

Een jumpers knee komt vooral veel voor bij de jonge sporter. Tussen de 15 en 35 jaar is een springersknie een veelvoorkomende aandoening.

De pijn bevindt zich aan de voorzijde van de knie in de knieschijf pees, net onder de knieschijf. In enkele gevallen is de pijn ook voelbaar aan de bovenkant van de knieschijf. De pijn wordt vaak beschreven als een stekende pijn, men ervaart niet zelden de pijn van een ontsteking in de knie. Een jumpers knee wordt daardoor in de volksmond ook regelmatig een ‘ontstoken knie’ genoemd. Patiënten met een jumpers knee beschrijven vaak de volgende klachten:

• pijn wanneer iemand drukt op de pees, zogenaamde drukpijn;

• een (lichte) zwelling van de knie;

• bij belasting van de knie ontstaat een stekende pijn. Het been strekken is bijvoorbeeld erg pijnlijk;

• tijdens de warming-up en de cooling down is de knie pijnlijk.

De klachten zijn in een vergevorderd stadium continu aanwezig, de mogelijkheid om ongehinderd te sporten kan hierdoor worden beïnvloed.

Behandeling

De behandeling is conservatief (zonder operatie) in samenwerking met een fysiotherapeut of een sportarts.

De behandeling bestaat uit:

• Alternatieve/gedoseerde sportbelasting onder de pijngrens om de basisconditie op peil te houden.

• Intensieve oefentherapie voor de knieschijf-pees (excentrische oefeningen).

• Optimaliseren van de statiek.

• Verbeteren romp, knie en enkelstabiliteit middels oefentherapie.

• Ondersteunende maatregelen zoals patellabandje, ijsmassage na belasting, etc.

• Rekoefeningen hamstrings en quadriceps indien er spierverkortingen zijn.